🍴你午餐要煮什麼？你晚餐要吃什麼？
最近這些話出現的頻率應該快超越「食飽未」。
🍱🍲🍜🍕🍔
為了度過這波疫情，大家要繼續待在家🏠煩惱要吃什麼，不要亂跑。
不過也要注意營養均衡才能吃得健康！尤其現在連通勤都很少，「日常活動強度」都偏低，熱量消耗少。中研院 #生醫所營養資訊網 可以計算 #卡路里、還有 #飲食小叮嚀 和 #飲食指標 可以參考！
研編剛剛估了一下今晚晚餐的熱量……
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就先不說了。
#有沒有食譜短缺的八卦
#你這週防疫料理打算做什麼
#在家防疫
🌏中研院營養資訊網：https://reurl.cc/nozOKD
🥗國民健康署均衡飲食專區：https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=36
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